皆様こんにちは。高崎市の整体・鍼灸院、はりきゅう整体 郁です。
ツラい肩こりや腰痛・頭痛などにお悩みの方は、ぜひ当院にお任せください🍀
肩こりや腰痛の原因は、身体の歪みから？
当院にいらっしゃるお客様のなかでもよく見られる代表的な症状といえば、肩こりや腰痛です。そんな肩こりや腰痛の原因の多くは、「身体の歪み」からくるものだということはご存知でしょうか？
めぐりが悪くなるとむくみや冷えだけではなく、肩こりや腰痛などの症状を引き起こしやすくなるのです。
そもそも人は「2足歩行」という重力に逆らう姿勢をとるため、常日頃から身体へ大きな負担をかけています。悪い姿勢やクセなどが積み重なれば、それらはどんどん身体の歪みにつながっていくんです。
では、こうした歪みの原因にはどのようなことが考えられるのでしょうか。
原因その1：姿勢の悪さ
悪い姿勢のまま生活をしていると、骨や筋肉がその姿勢に合わせて歪むという良くない傾向があります。
猫背や反り腰がクセになっている方も要注意。これらは背骨が歪むだけでなく、背骨とつながっている骨盤までも歪ませる危険性があります。
また、利き腕や利き足ばかりを使っている方も、身体のバランスを崩しがちです。
バッグを持つ際や足に体重をかけて立つ際など、いつも同じ側に負担をかけていませんか？そうした普段のクセの積み重ねが、肩こりや腰痛の原因に。
原因その2：運動不足・筋力不足
運動不足になると筋力も低下することで、筋肉のバランスが崩れてしまうということも原因の一つ。筋力のバランスは身体を支えるバランスにも影響するため、結果的に身体が歪んでしまうということです。
そしてインナーマッスルが衰えれば姿勢を保つのもむずかしくなり、結果的に姿勢が悪くなって肩こりや腰痛につながります。
簡単な身体の歪みのチェック法
★足踏みチェック★
①目を閉じた状態で、その場で50回ほど足踏みをする。
②目を開けて、最初の位置よりもずれているかどうかを確認する。
➤このときに、左右にずれていたら左右で骨盤が、前後にずれていたら前後に骨盤がずれている可能性があります。
骨盤は、身体全体を支えている重要な部位です。ぜひ、上記の方法で簡単にチェックしてみてくださいね。
こうした歪みをセルフで改善させていくには、筋トレやストレッチが効果的。
また、身体の歪みは何気ない毎日の積み重ねから起こります。
日常の中で悪い姿勢や偏ったクセがついていないか、しっかりと見直すことから始めていきましょう。
高崎市で肩こり・腰痛・歪みの改善なら、当院まで。
高崎市の整体・鍼灸院、はりきゅう整体 郁では、鍼灸治療から整体にリラクゼーションまで幅広い施術を提供することが可能。肩こりや腰痛にお悩みの方・身体の歪みが気になる方はぜひ一度ご来院をお待ちしています。
また、丁寧なヒアリングでこちらからお客様のお悩みやご要望に合わせた最適なメニューをご提案することも可能なため、どんな治療をお願いすればいいのかわからないという方もご安心ください。
こちらの『楽トレライト』という高周波治療器を導入していることも特徴の一つ。楽トレライトとは、日米で特許を取得した「複合高周波EMS」を用いて体のコンディションを鍛えられる最先端の機器です。
楽トレライトは肩こりや腰痛のみではなく、関節の痛みやインナーマッスルの強化にもおすすめで、皆様の健康な体づくりをサポートすることも可能です。ぜひ一度、ご体感ください。
